Aqua-Joggin-Kurs im Tiefwasser

• für Jung und Alt

Dienstags vom 28.02.2023 bis 28.03.2023 jeweils von 17.45 - 18.30 Uhr.

Aquajogging ist ein effektives Lauftraining im Tiefwasser. Dabei schwebt der Körper im Wasser und erhält Auftrieb durch einem speziellen Gürtel. 

Das Training ist durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam, unterstützt die Regeneration und wirkt sich positiv auf Herz-Kreislauf-Beschwerden, Rückenschmerzen und Übergewicht aus.

Die Bewegung im Becken verbessert die Ausdauer, Koordinationsfähigkeit und die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers.

Auch die Lunge profitiert: Durch den Wasserdruck wird die Muskulatur des Organs gekräftigt, was die Atmung vertieft und mehr Sauerstoff ins Blut gelangen kann.

Die Kurse werden von Rosi Haselmann geleitet. Zusätzlich zum Kursangebot sind auch individuelle Wasserkurse oder Gymnastik für kleine Gruppen möglich.

Für die 5 Termine mit je 45 Minuten fallen 35 € Gebühren an. Der Eintritt ist nicht inklusive. Die Gebühr muss vor Ort am ersten Abend in bar bezahlt werden.

Die Anmeldung erfolgt über www.rosi-haselmann.de .